Suivi de régime Keto Low Carb

"Merci pour cette application !! Cela m'a aidé à garder une trace de mes graisses, glucides et amp; protéines pour m'aider à perdre 15 livres" -Pam

"Merci. Vous avez rendu les choses plus faciles et amp; plus efficace pour moi de suivre & suivre un régime qui améliore ma santé (j'ai perdu 21 livres au cours du premier mois et je me sens en meilleure santé). " -JJ

Comment MyKeto vous aide

1. Nous vous aidons rapidement à apprendre et à devenir un expert du régime cétogène faible en glucides et riche en graisses.

2. Notre calculateur macro céto précis et gratuit vous aidera à déterminer la quantité de calories, de graisses, de glucides (glucides nets) et de protéines que vous devriez consommer quotidiennement en fonction de votre taille, de votre poids, de votre niveau d'activité et de votre sexe.

3. Référez-vous rapidement au guide de référence sur les aliments autorisés/interdits chaque fois que vous avez besoin de voir ce que vous pouvez manger afin de rester en état de cétose. Consultable et filtrable avec les quantités de portions par glucides nets.

4. Trouvez facilement des recettes faibles en glucides et riches en matières grasses et des idées de préparation de repas à l'aide de notre flux de recettes et de nos liens.

5. Utilisez le suivi de régime quotidien de calories et de glucides pour gérer complètement votre plan de régime céto pour perdre du poids.

*Suivi quotidien des calories MyKeto et amp; Compteur de glucides*

- Ajoutez des aliments à partir de la vaste base de données FatSecret ou créez vos propres préréglages personnalisés.

- Ajoutez des aliments de manière transparente via Barcode Scanner.

- Ajoutez des repas à votre journal quotidien et consultez une répartition calculée du nombre de calories, de glucides, de graisses et de protéines qu'il vous reste pour la journée.

- Regardez facilement les jours précédents pour voir ce que vous avez mangé.

- Consultez la progression de votre perte de poids et la répartition de votre macro-consommation au fil du temps avec notre section Tableaux et graphiques.

- Synchronisé en ligne sur tous vos appareils, ne perdez jamais vos données.

- Fitbit & L'intégration Apple HealthKit synchronise toutes vos données de poids, d'eau, de macro et de glycémie !

Le suivi des abonnements Premium comprend :

-Portail Web: suivez votre alimentation à l'aide de l'application Web.

-Journalisation des nutriments: ne vous limitez pas aux macros, suivez tous les nutriments, vitamines et minéraux contenus dans vos aliments.

-Supprimez la pub

-Exportez toutes vos données vers des feuilles CSV

Qu'est-ce que le régime cétogène ? ≪/b>

Le régime cétogène est un régime à croissance rapide, faible en glucides et riche en graisses (lchf), similaire au régime paléo, Atkins ou à tout autre plan alimentaire visant à limiter l'apport en glucides. La principale différence entre un régime alimentaire faible en glucides et un régime céto réside dans la quantité de glucides et de protéines autorisées quotidiennement. Gardez à l’esprit que le régime Keto n’est pas une « mode ». et fait l'objet de recherches médicales depuis des centaines d'années. C'est l'un des seuls régimes pauvres en glucides et riches en protéines qui s'appuie sur des preuves scientifiques significatives.

Pourquoi Keto ? ≪/b>

Comparée au régime alimentaire occidental qui se compose en grande partie de glucides hautement raffinés, la cétose, l'utilisation de graisses cétones au lieu du glucose, peut offrir de nombreux avantages pour la santé. La plupart des gens commencent un régime cétogène parce qu’ils souhaitent perdre du poids rapidement et régulièrement. Cependant, la recherche scientifique suggère que la cétose va plus loin que cela, comme la diminution de la tension artérielle, le risque de maladie cardiaque, de diabète, de cancer, d'accident vasculaire cérébral, l'amélioration de l'état de la peau et de la santé dentaire, la stabilisation de l'humeur et l'augmentation des niveaux d'énergie.